mental – Stéphane Bride-Bonnot

Alignement des 4 corps (+ vidéo)

Stéphane — Thu, 18 Jan 2024 08:35:37 +0000

Harmonie intérieure : aligner le corps, les émotions, le mental et le spirituel pour retrouver sa sécurité intérieure Nous recherchons tous, d’une manière ou d’une autre, une forme de bonheur. Nous voulons être bien dans notre corps, avoir des relations épanouissantes, nous sentir sereins, exercer une activité qui possède du sens et avoir suffisamment de […]

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Que se passe-t-il quand nous pensons ?

Stéphane — Mon, 07 Feb 2022 09:00:00 +0000

Sommes-nous condamnés à répéter les programmes de notre enfance ? Pendant longtemps, j’ai expliqué notre fonctionnement avec une image très simple : nous avançons dans la vie avec un pilote automatique. Ce pilote automatique serait constitué de tout ce que nous avons appris, observé et vécu pendant notre enfance. Nos parents. Notre environnement. Les comportements […]

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L’art de méditer, c’est gratuit

Stéphane — Fri, 03 Dec 2021 07:54:00 +0000

Est-ce qu’il faut vraiment payer des cours pour apprendre à méditer ? Déjà, qu’est-ce que méditer ? Pendant longtemps, on m’a présenté la méditation comme une pratique particulière. Il faudrait s’asseoir. Fermer les yeux. Respirer d’une certaine manière. Écouter une méditation guidée. Visualiser. Faire le vide. Et puis j’ai fini par comprendre quelque chose de […]

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Notre qualité de vie dépend de 2 choses

Stéphane — Fri, 14 May 2021 07:58:00 +0000

Changer sa perception ne suffit pas toujours à changer sa vie Lorsque nous commençons à travailler sur nous-mêmes, il se passe généralement quelque chose d’important : nous apprenons à regarder notre vie différemment. Nous découvrons que notre perception n’est pas la réalité absolue. Deux personnes peuvent vivre exactement la même situation et lui donner une […]

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Il faut que, je dois…

Stéphane — Mon, 26 Apr 2021 07:41:00 +0000

« Il faut que » : ces trois mots qui peuvent révéler notre insécurité intérieure « Il faut que j’arrête de fumer. » « Il faut que je fasse du sport. » « Il faut que je perde du poids. » « Il faut que je travaille davantage. » « Il faut que je sois […]

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Pourquoi tout mentaliser ?

Stéphane — Tue, 20 Apr 2021 07:58:00 +0000

Revenir au cœur : et si la sécurité intérieure consistait à ne plus chercher son pouvoir à l’extérieur ? Nous passons une grande partie de notre existence dans notre tête. Nous réfléchissons. Nous analysons. Nous anticipons. Nous cherchons à savoir si nous faisons bien, si nous avons le droit, si nous sommes suffisamment protégés, si […]

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Comment le libre arbitre peut accélérer votre vie

Stéphane — Mon, 22 Mar 2021 07:32:00 +0000

Suivre son cœur : intuition, peur et sécurité intérieure dans nos choix À chaque instant de notre vie, nous sommes face à des intersections. Certaines sont insignifiantes. D’autres peuvent modifier profondément notre trajectoire. Accepter ou refuser une proposition. Rester ou partir. Parler ou se taire. Changer de métier. Créer une entreprise. Déménager. Commencer une relation. […]

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Comment lâcher prise ?

Stéphane — Sun, 21 Mar 2021 08:04:00 +0000

Comment lâcher prise quand notre mental refuse de lâcher ? « Il faut que tu lâches prise. » Cette phrase, nous l’avons probablement tous entendue un jour. Quand nous traversons une période compliquée, quand nous attendons une réponse, quand une relation nous préoccupe, quand nous ne savons pas comment une situation va évoluer, quelqu’un finit […]

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