victime – Stéphane Bride-Bonnot

Libérez-vous du Triangle de Karpman :

Stéphane — Thu, 01 Feb 2024 14:22:58 +0000

Du triangle de Karpman à la sécurité intérieure : sortir des rôles de Victime, Persécuteur et Sauveteur Il existe des fonctionnements que nous pouvons reproduire pendant des années sans même savoir que nous sommes à l’intérieur. Nous souffrons. Nous accusons. Nous voulons sauver. Nous attendons que quelqu’un change. Nous essayons de changer quelqu’un. Puis les […]

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Estime de soi – triangle de karpman

Stéphane — Tue, 01 Mar 2022 09:00:00 +0000

Se libérer des étiquettes pour retrouver sa sécurité intérieure Qui êtes-vous ? La question paraît simple. Pourtant, lorsque nous essayons d’y répondre, nous parlons généralement de notre âge, de notre métier, de notre situation familiale, de notre personnalité ou de notre histoire. « Je suis timide. » « Je suis quelqu’un d’anxieux. » « Je […]

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On ne peut pas se plaindre de ce dont on parle

Stéphane — Thu, 09 Dec 2021 07:50:00 +0000

Se plaindre entretient-il vraiment nos problèmes ? La définition du mot « plainte » est intéressante : il s’agit notamment d’une parole, d’un cri ou d’un gémissement qui exprime une douleur ou une peine. Autrement dit, lorsque nous nous plaignons, nous mettons des mots sur quelque chose qui ne nous convient pas. Et c’est parfaitement […]

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La plainte et ses conséquences…

Stéphane — Thu, 24 Jun 2021 01:25:00 +0000

Et si nos petites plaintes révélaient quelque chose de beaucoup plus profond ? Il y a différents degrés dans la plainte. Nous remarquons facilement les grosses. La personne qui passe sa journée à râler. Celle pour qui tout est toujours de la faute des autres. Le patron, le conjoint, les enfants, le gouvernement, la météo, […]

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Nous sommes victime bien plus souvent que nous le pensons.

Stéphane — Tue, 11 May 2021 07:40:00 +0000

Sortir de la posture de victime : reprendre sa responsabilité sans culpabiliser « Je suis victime. » Cette phrase peut recouvrir deux réalités très différentes. Il y a d’abord un fait : nous pouvons réellement être victime d’un vol, d’une agression, d’une escroquerie, d’une violence, d’un harcèlement ou d’une injustice. Dans ce cas, il existe […]

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Pourquoi vous râlez ?

Stéphane — Fri, 05 Mar 2021 08:12:00 +0000

Quand le comportement des autres nous dérange : que dit-il vraiment de nous ? Je vois régulièrement passer sur Facebook ce genre de publications : « Mon client vient encore d’annuler au dernier moment. » « Le plombier devait être là à 9 heures, il est 10 h 30 et toujours personne. » « Mes […]

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Comment sortir de la culpabilité ?

Stéphane — Fri, 12 Feb 2021 12:06:07 +0000

Culpabilité : comment arrêter de se condamner pour retrouver sa sécurité intérieure ? La culpabilité est une émotion que beaucoup d’entre nous connaissent particulièrement bien. Nous culpabilisons d’avoir mangé quelque chose que nous avions décidé de ne pas manger. D’avoir fumé alors que nous voulions arrêter. D’avoir perdu patience avec nos enfants. D’avoir dit oui […]

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Victimisation et colère

Stéphane — Wed, 10 Feb 2021 11:11:47 +0000

Colère, sentiment d’injustice et sécurité intérieure : comment sortir du cercle de la réaction ? Il nous arrive à tous de traverser des périodes où nous avons l’impression que la vie s’acharne. Une relation se termine mal. Une personne nous déçoit. Un projet échoue. Nous avons le sentiment de donner beaucoup et de recevoir peu. […]

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