Peut-on réellement changer sa vie en transformant son intérieur ?

Nous avons parfois envie de changer notre vie en commençant par tout ce qui se trouve à l’extérieur.

Changer de travail.

Changer de conjoint.

Changer de maison.

Changer de ville.

Gagner davantage d’argent.

Rencontrer de nouvelles personnes.

Développer une autre activité.

Et parfois, ces changements sont exactement ce dont nous avons besoin.

Mais il existe une question que nous oublions facilement de nous poser :

depuis quel endroit intérieur allons-nous construire cette nouvelle vie ?

Parce que nous pouvons changer complètement le décor tout en emportant avec nous les mêmes peurs, les mêmes croyances, les mêmes protections et les mêmes automatismes.

Et quelques mois ou quelques années plus tard, nous pouvons avoir l’étrange impression de revivre la même histoire dans un décor différent.

C’est là que la sécurité intérieure prend tout son sens.

Notre histoire influence notre manière de vivre aujourd’hui

Notre histoire de vie participe évidemment à la construction de la personne que nous sommes devenue.

Ce que nous avons vécu.

Ce que nous avons appris.

Ce que nos parents nous ont transmis.

Les expériences que nous avons traversées.

Les réussites.

Les échecs.

Les relations.

Les paroles que nous avons entendues.

Les conclusions que nous en avons tirées.

Progressivement, nous construisons une représentation de nous-mêmes et du monde.

« Je suis capable. »

Ou :

« Je ne suis pas à la hauteur. »

« Je peux faire confiance. »

Ou :

« Je dois toujours rester vigilant. »

« L’argent circule et je peux en gagner. »

Ou :

« L’argent est difficile à gagner et peut disparaître à tout moment. »

« Je mérite d’être aimé tel que je suis. »

Ou :

« Pour être aimé, je dois satisfaire les autres. »

Ces croyances ne restent pas tranquillement rangées quelque part dans notre tête.

Elles peuvent influencer nos décisions.

Et nos décisions construisent progressivement une partie de notre environnement.

Notre intérieur influence notre extérieur, mais ne contrôle pas tout

Dans mon ancien texte, j’expliquais cela essentiellement à travers la loi d’attraction.

Je considérais que notre état vibratoire créait directement notre réalité matérielle et que notre décor extérieur répondait parfaitement à notre intérieur.

Aujourd’hui, je préfère apporter une distinction importante.

Nous ne contrôlons évidemment pas tout ce qui nous arrive.

Nous pouvons rencontrer des événements que nous n’avons ni choisis ni provoqués.

La maladie, les comportements d’autrui, un accident, une crise économique ou de nombreux événements extérieurs ne peuvent pas raisonnablement être réduits à notre « vibration ».

En revanche, notre monde intérieur influence énormément la manière dont nous faisons des choix dans le monde extérieur.

Et cela peut effectivement transformer une vie.

Une croyance peut devenir une trajectoire

Prenons une personne qui croit profondément qu’elle n’a pas beaucoup de valeur.

Que va-t-elle peut-être faire ?

Accepter un travail dans lequel elle est sous-payée.

Ne pas demander d’augmentation.

Rester silencieuse lorsqu’on ne respecte pas ses limites.

Accepter certaines relations par peur de perdre l’autre.

Ne pas présenter son projet parce qu’elle pense ne pas être légitime.

Refuser certaines opportunités avant même d’avoir essayé.

Quelques années plus tard, elle regarde sa vie et constate :

« Personne ne reconnaît ma valeur. »

Et cette réalité extérieure vient renforcer sa croyance intérieure :

« Tu vois bien, je n’ai pas de valeur. »

La boucle est installée.

Ce n’est pas nécessairement l’Univers qui lui renvoie magnétiquement sa croyance.

Il existe aussi un mécanisme beaucoup plus concret :

ce que nous croyons influence ce que nous osons, ce que nous acceptons, ce que nous refusons et les décisions que nous prenons.

Et ces décisions ont des conséquences.

Voilà pourquoi changer uniquement le décor ne suffit pas toujours

Une personne quitte une relation dans laquelle elle s’est constamment oubliée.

Elle rencontre quelqu’un d’autre.

Au début, tout est différent.

Puis progressivement, elle recommence à ne pas dire ce qu’elle pense.

À éviter le conflit.

À s’adapter.

À faire passer les besoins de l’autre avant les siens.

À avoir peur de déplaire.

Le partenaire a changé.

La protection intérieure, elle, est toujours là.

Même chose dans le travail.

Nous quittons une entreprise parce que nous ne nous sentions pas reconnus.

Six mois plus tard, dans une nouvelle entreprise, nous n’osons toujours pas exprimer nos besoins.

Nous avons changé le décor.

Pas nécessairement notre manière de nous positionner à l’intérieur de ce décor.

Et si certaines croyances étaient avant tout des protections ?

C’est probablement l’un des changements les plus importants dans ma manière d’aborder aujourd’hui le développement personnel.

Je cherchais autrefois beaucoup à « supprimer » les croyances limitantes.

Je préfère maintenant comprendre ce qu’elles essaient de protéger.

« Je ne suis pas capable de créer mon entreprise. »

Peut-être.

Mais derrière cette affirmation se cache peut-être :

« J’ai peur d’échouer et d’être jugé. »

« Je ne trouverai jamais quelqu’un qui me correspond. »

Peut-être que derrière se trouve :

« Je ne veux plus souffrir comme dans ma précédente relation. »

« Je ne peux pas quitter ce travail. »

Peut-être que la véritable phrase est :

« L’incertitude financière me fait peur. »

Tout change lorsque nous identifions la protection.

Parce que nous cessons de combattre une prétendue faiblesse.

Nous pouvons commencer à travailler sur notre sécurité intérieure.

Le mental n’est pas à éliminer

Dans mon ancien texte, j’affirmais également que nous ne pouvions pas transformer notre intérieur avec notre mental.

Je serais moins catégorique aujourd’hui.

Notre capacité à réfléchir est utile.

Comprendre un mécanisme peut déjà permettre de prendre de la distance.

Mais comprendre intellectuellement ne transforme pas nécessairement automatiquement notre réaction.

Je peux parfaitement savoir :

« J’ai peur du regard des autres. »

Et continuer à être paralysé au moment de publier une vidéo.

Je peux comprendre :

« Je dois poser davantage de limites. »

Et ressentir une immense culpabilité lorsque je prononce mon premier non.

C’est pourquoi le changement passe aussi par l’expérience.

Je pose une petite limite.

Je découvre que le monde ne s’effondre pas.

Je recommence.

Je prends une décision sans demander l’approbation de tout mon entourage.

Je traverse l’inconfort.

Mon système apprend progressivement :

« Je peux faire cela et rester en sécurité. »

La sécurité intérieure élargit nos possibilités

Voilà pourquoi travailler sur son intérieur peut réellement transformer son extérieur.

Pas parce qu’il suffirait de « vibrer » une maison, de l’argent ou une relation pour les matérialiser.

Mais parce qu’une personne qui se sent davantage en sécurité ne prend plus nécessairement les mêmes décisions.

Elle ose davantage.

Elle pose certaines limites.

Elle quitte certaines situations.

Elle en expérimente de nouvelles.

Elle supporte mieux l’incertitude.

Elle peut recevoir un refus sans considérer qu’elle ne vaut rien.

Elle peut échouer sans transformer cet échec en identité.

Elle peut réussir sans immédiatement craindre de tout perdre.

Son champ des possibles s’agrandit.

Et lorsque nos comportements changent, notre vie peut effectivement commencer à changer très rapidement.

Attention aux promesses de transformation spectaculaire

Dans la première version de cet article, je promettais un épanouissement complet dans l’ensemble des domaines de l’existence en quelques semaines.

Je ne ferais plus cette promesse aujourd’hui.

Un accompagnement peut provoquer une prise de conscience très rapide.

Une seule conversation peut parfois débloquer une décision repoussée depuis plusieurs années.

Un changement intérieur peut entraîner une cascade de transformations extérieures.

Mais personne ne peut garantir à une autre personne un épanouissement total dans son couple, sa santé, son travail, ses finances et toutes ses relations en quelques semaines.

Chaque histoire est différente.

Et surtout, la sécurité intérieure ne se construit pas dans la promesse que tout deviendra parfait.

Elle se construit précisément dans notre capacité à avancer sans cette garantie.

Transformer sa vie commence parfois par une autre question

Lorsque quelque chose ne nous convient plus, notre premier réflexe est souvent :

« Qu’est-ce que je dois changer dans ma vie ? »

Le travail ?

Le couple ?

La ville ?

Les fréquentations ?

Le projet ?

Ce sont parfois les bonnes questions.

Mais avant de bouleverser tout le décor, j’aime aujourd’hui en poser une autre :

« Depuis quel endroit intérieur vais-je chercher cette réponse ? »

Depuis la peur ?

Le besoin d’être rassuré ?

La volonté de fuir ?

Le besoin de prouver quelque chose ?

Ou depuis un endroit suffisamment stable pour regarder la situation telle qu’elle est et décider de ce qui me correspond réellement ?

Changer son intérieur ne garantit pas que la vie nous donnera tout ce que nous voulons.

Mais cela peut profondément modifier ce que nous sommes capables d’en faire.

Et lorsque nous ne laissons plus systématiquement nos protections décider à notre place, nous découvrons parfois que beaucoup plus de chemins étaient accessibles que nous ne pouvions l’imaginer.

La vie peut alors effectivement devenir magique avec un grand M.

Non pas parce que nous contrôlons tout.

Mais parce que nous commençons enfin à choisir davantage notre manière de la vivre.

Nous sommes #TousFormidable.