Gratitude et loi d’attraction : faut-il vraiment vibrer comme si nous avions déjà ce que nous désirons ?

La gratitude occupe une place immense dans le développement personnel et dans les approches liées à la loi d’attraction.

Remercier pour ce que nous avons.

Ressentir l’abondance plutôt que le manque.

Visualiser ce que nous désirons.

Et, dans certaines approches, « vibrer » comme si notre souhait était déjà réalisé afin de l’attirer dans notre vie.

Pendant longtemps, j’ai moi-même présenté les choses ainsi.

Vous commandez.

Vous ressentez.

Vous remerciez comme si vous aviez déjà reçu.

Puis l’Univers vous livre, tôt ou tard.

Aujourd’hui, je continue à considérer la gratitude comme un outil extrêmement puissant. Mais mon travail autour de la sécurité intérieure m’amène à déplacer légèrement la question.

Et si la gratitude n’était pas un moyen d’obtenir ce que nous voulons ?

Et si elle nous permettait surtout de ne plus avoir besoin d’obtenir quelque chose pour commencer à nous sentir bien ?

La différence est considérable.

La gratitude ne devrait pas devenir une technique de manifestation

Imaginons que vous souhaitiez gagner davantage d’argent.

Vous avez appris qu’il fallait être dans la gratitude.

Alors chaque matin, vous répétez :

« Merci pour toute cette abondance. »

« Merci pour l’argent qui arrive. »

« Merci pour cette merveilleuse vie. »

Mais intérieurement, vous avez peur.

Vous regardez votre compte bancaire plusieurs fois par jour.

Vous attendez un nouveau client.

Vous vous demandez quand votre « manifestation » va enfin arriver.

Êtes-vous réellement dans la gratitude ?

Ou êtes-vous dans l’attente en essayant de recouvrir cette attente avec des pensées positives ?

C’est ici que la sécurité intérieure devient intéressante.

Parce que nous pouvons utiliser la spiritualité elle-même pour essayer de contrôler l’avenir.

La véritable gratitude commence par ce qui existe

Avant de remercier pour ce que nous aimerions avoir demain, regardons ce que nous avons réellement aujourd’hui.

Un toit.

Une personne que nous aimons.

Un repas.

Un corps qui nous permet de vivre certaines expériences.

Un rayon de soleil.

Une conversation.

Une compétence.

Un souvenir.

Un café tranquille.

Quelques minutes dans la nature.

Il ne s’agit pas de prétendre que tout va bien lorsque ce n’est pas le cas.

Nous pouvons traverser une période difficile et ressentir malgré tout de la gratitude pour certaines dimensions de notre existence.

Les deux peuvent coexister.

C’est même ce qui rend cette gratitude crédible.

La gratitude ne se décrète pas

Voilà le deuxième point que je conserve volontiers de mon ancien texte.

Répéter mentalement « merci, merci, merci » n’a pas nécessairement le même effet que ressentir réellement quelque chose.

Nous pouvons tenir un carnet de gratitude tous les soirs et effectuer l’exercice mécaniquement.

« Je suis reconnaissant pour ma maison. »

« Je suis reconnaissant pour ma famille. »

« Je suis reconnaissant pour ma journée. »

Trois lignes.

Carnet fermé.

Exercice terminé.

Ce rituel peut être utile, mais la véritable expérience commence lorsque nous nous arrêtons suffisamment longtemps pour ressentir ce que les mots représentent.

Ressentir plutôt que réciter

Prenez quelque chose de très simple.

Une personne que vous aimez.

Ne cherchez pas dix raisons d’être reconnaissant.

Prenez-en une seule.

Fermez les yeux quelques instants.

Pensez à cette personne.

À un moment vécu ensemble.

À ce qu’elle apporte dans votre existence.

Puis observez ce qui se passe en vous.

C’est cette expérience qui m’intéresse davantage que l’accumulation mécanique de phrases positives.

Nous quittons le concept de gratitude pour entrer dans l’expérience de la gratitude.

Et nos désirs dans tout cela ?

Nous avons évidemment le droit de vouloir davantage.

La gratitude n’est pas une invitation à renoncer à nos rêves.

Je peux apprécier profondément ma vie actuelle et vouloir déménager.

Je peux aimer mon activité et vouloir la développer.

Je peux être heureux seul et souhaiter rencontrer quelqu’un.

Je peux être reconnaissant de ce que je gagne aujourd’hui et souhaiter augmenter mes revenus.

Le désir et la gratitude ne sont pas opposés.

Le problème commence lorsque nous disons :

« J’ai besoin que ce désir se réalise pour pouvoir enfin être bien. »

À cet instant, notre sécurité intérieure vient d’être déplacée dans le futur.

« Je serai heureux quand… »

Cette phrase peut prendre des centaines de formes.

Je serai tranquille quand j’aurai suffisamment d’argent.

Je serai heureux quand je rencontrerai quelqu’un.

Je serai libre quand j’aurai quitté mon travail.

Je serai rassuré quand mon entreprise fonctionnera.

Je pourrai profiter quand j’aurai terminé ce projet.

Nous passons alors notre vie à attendre la prochaine condition.

Et lorsqu’elle est remplie ?

Le mental en trouve souvent une autre.

C’est précisément là que la gratitude peut devenir extrêmement puissante.

Elle ramène une partie de notre attention vers ce qui est déjà là.

Visualiser peut être utile sans devenir magique

J’aime toujours la visualisation.

Imaginer précisément une situation désirée peut nous aider à clarifier ce que nous voulons.

Comment ai-je envie de vivre ?

À quoi ressemblent mes journées ?

Avec qui ?

Quel rythme ?

Quel environnement ?

Qu’est-ce que je ressens ?

Cette projection peut influencer nos choix présents.

Si je visualise une vie dans laquelle je dispose de beaucoup de temps libre, je peux commencer à regarder différemment les engagements que j’accepte aujourd’hui.

Si je veux une relation dans laquelle existe une grande liberté, je peux réfléchir dès maintenant à mon propre rapport à l’autonomie.

La visualisation devient alors une boussole.

Pas une télécommande permettant de contrôler la réalité.

Attention à l’utilisation de la physique quantique

Dans mon ancien texte, j’utilisais la physique quantique pour expliquer que l’attention permettrait aux particules de se déplacer exactement de la manière que nous souhaitons.

Je ne présenterais plus les choses ainsi.

Les phénomènes quantiques liés à la mesure et à l’observation sont réels dans leur domaine scientifique, mais ils ne démontrent pas que notre pensée permet de matérialiser à volonté une maison, une relation ou une somme d’argent.

Nous pouvons conserver une vision spirituelle de l’énergie ou de la loi d’attraction si elle nous parle.

Mais je trouve important de ne pas lui attribuer une validation scientifique que la physique quantique ne fournit pas.

Cela ne retire rien à l’intérêt de travailler sur notre attention.

Là où nous portons notre attention influence effectivement notre expérience

Pas besoin de physique quantique pour observer cela.

Si je passe ma journée à chercher ce qui ne fonctionne pas, je vais en trouver.

Si je me compare constamment, mon sentiment d’insatisfaction risque d’augmenter.

Si je regarde uniquement ce qui me manque, j’aurai facilement l’impression d’être continuellement en manque.

À l’inverse, apprendre à remarquer également ce qui fonctionne change notre perception de notre existence.

Cela ne signifie pas que notre attention contrôle tous les événements extérieurs.

Elle influence profondément la manière dont nous les vivons et les décisions que nous prenons ensuite.

Et cela suffit déjà à produire énormément de changements.

« Vibrer comme si vous l’aviez déjà »

Je conserverais cette idée, mais avec une interprétation différente.

Vous voulez davantage de liberté ?

Ne vous contentez pas d’imaginer votre future liberté.

Demandez-vous :

comment puis-je introduire davantage de liberté dans ma vie actuelle ?

Vous voulez vous sentir aimé ?

Comment pouvez-vous déjà développer une relation plus aimante avec vous-même et avec les personnes présentes ?

Vous voulez davantage d’abondance ?

Pouvez-vous commencer par reconnaître les ressources dont vous disposez déjà ?

Vous voulez plus de sérénité ?

Qu’est-ce qui peut être modifié aujourd’hui pour créer quelques espaces supplémentaires de calme ?

Nous passons ainsi de la commande à l’Univers à une incarnation concrète de ce que nous désirons.

La sécurité intérieure change notre manière de désirer

Lorsque nous sommes en insécurité, notre désir peut ressembler à :

« Il faut absolument que cela arrive. »

Nous contrôlons.

Nous attendons.

Nous vérifions.

Nous interprétons chaque signe.

Nous nous demandons pourquoi cela n’est toujours pas arrivé.

Lorsque notre sécurité intérieure augmente, quelque chose peut changer :

« J’aimerais profondément vivre cela. Je vais avancer dans cette direction. Mais mon équilibre d’aujourd’hui ne dépend pas entièrement de son arrivée. »

Paradoxalement, cette posture nous rend souvent beaucoup plus disponibles pour agir intelligemment.

Nous ne sommes plus paralysés par l’enjeu.

La gratitude n’est pas un contrat passé avec la vie

Vous pouvez être profondément reconnaissant et rencontrer une difficulté demain.

Vous pouvez ressentir beaucoup d’amour et perdre quelque chose.

Vous pouvez visualiser un projet et constater qu’il ne fonctionne pas.

La gratitude ne garantit pas un résultat.

Et heureusement, car sinon nous finirions par culpabiliser à chaque difficulté :

« Qu’est-ce que j’ai mal vibré ? »

Ce n’est pas ainsi que j’ai envie d’utiliser cet outil aujourd’hui.

La gratitude n’est pas une monnaie que nous donnons à l’Univers en échange de ce que nous voulons.

Elle est une manière de nous reconnecter à ce qui existe déjà.

Peut-être que la vraie abondance commence ici

Vouloir quelque chose sans être en manque.

Construire un rêve sans mépriser le présent.

Visualiser demain sans fuir aujourd’hui.

Agir dans une direction sans exiger de connaître le résultat.

Et pouvoir dire :

« J’ai envie de davantage, mais je n’ai pas besoin d’attendre davantage pour reconnaître ce qui est déjà précieux dans ma vie. »

Voilà une gratitude qui me paraît profondément liée à la sécurité intérieure.

Elle ne cherche plus à manipuler la vie pour obtenir une récompense.

Elle nous apprend à rester présents tout en continuant à avancer.

Alors oui, rêvez.

Visualisez.

Posez des intentions.

Travaillez pour ce qui compte réellement pour vous.

Mais de temps en temps, arrêtez de commander.

Regardez simplement autour de vous.

Et demandez-vous :

« Si rien de plus ne m’était donné aujourd’hui, qu’est-ce qui est déjà là et que j’ai cessé de voir ? »

La réponse pourrait bien contenir une forme d’abondance que vous cherchiez ailleurs.

Nous sommes #TousFormidable.