Nos pensées créent-elles vraiment notre réalité ?

« Nos pensées sont électriques, nos émotions sont magnétiques. »

Cette phrase revient régulièrement dans l’univers du développement personnel, de la spiritualité et de la loi d’attraction. Elle permet d’illustrer une idée qui m’accompagne depuis longtemps : ce que nous pensons influence ce que nous ressentons, et ce que nous ressentons influence profondément notre manière d’agir et de vivre.

À l’époque où j’ai écrit ce texte, j’allais beaucoup plus loin. Je considérais nos pensées et nos émotions comme des fréquences capables d’attirer directement dans la matière une réalité de fréquence équivalente.

Aujourd’hui, je souhaite distinguer deux choses.

Il y a ma lecture spirituelle, dans laquelle je continue à laisser une place à l’énergie, à l’intention et à la loi d’attraction.

Et il y a ce que nous pouvons observer très concrètement dans notre fonctionnement humain.

C’est justement à cet endroit que je retrouve aujourd’hui mon fil conducteur : la sécurité intérieure.

Une pensée peut modifier notre état intérieur

Imaginez une situation très simple.

Votre téléphone sonne.

Vous regardez l’écran et voyez le nom d’une personne avec laquelle vous avez récemment rencontré une difficulté.

Avant même de décrocher, une pensée apparaît :

« Qu’est-ce qu’il me veut encore ? »

Votre corps réagit.

Une tension peut apparaître. Votre respiration change. Vous ressentez peut-être de l’appréhension ou de l’agacement.

Maintenant, imaginez exactement le même téléphone, mais cette fois avec le nom d’une personne que vous adorez et que vous n’avez pas vue depuis longtemps.

Votre réaction sera probablement différente.

Le téléphone est le même.

La sonnerie est la même.

Ce qui change, c’est la signification que votre esprit donne à l’événement.

Nos pensées ne sont donc pas anodines. Elles participent à notre expérience émotionnelle et peuvent influencer notre comportement.

Mais cela ne signifie pas que chaque pensée émettrait scientifiquement une fréquence magnétique capable de commander directement un événement extérieur. Cette interprétation appartient au registre spirituel, pas à un mécanisme physique établi.

Combien d’énergie donnons-nous à ce qui est déjà passé ?

Il y avait néanmoins une idée dans mon ancien texte que je trouve toujours particulièrement pertinente.

Nous consacrons énormément d’attention à ce que nous ne pouvons plus modifier.

L’information que nous venons de lire.

La polémique d’hier.

Une décision prise par quelqu’un d’autre.

Une conversation vieille de six mois.

Une erreur commise il y a dix ans.

Nous rejouons parfois mentalement ces scènes des dizaines de fois.

« J’aurais dû répondre ça. »

« Pourquoi a-t-il fait ça ? »

« Si seulement j’avais choisi autrement… »

Le passé ne change pas.

Mais notre expérience présente, elle, est réellement occupée par ce passé.

Et lorsque nous ne nous sentons pas suffisamment en sécurité, cette tendance peut s’amplifier.

Notre mental retourne vers les événements pour essayer de comprendre, d’anticiper et surtout d’éviter que la même chose se reproduise.

Il cherche à nous protéger.

Encore une fois, ce qui te protège aujourd’hui est peut-être ce qui te bloque demain.

Notre mental essaie de prédire l’avenir pour nous rassurer

L’autre direction favorite de notre mental est le futur.

« Et si ça ne fonctionne pas ? »

« Et si je perds mon argent ? »

« Et si cette personne me quitte ? »

« Et si je tombe malade ? »

« Et si je fais le mauvais choix ? »

Nous fabriquons une image mentale, puis notre corps peut réagir comme si une partie de cette situation était déjà présente.

Voilà pourquoi la sécurité intérieure est fondamentale.

Une personne qui se sent suffisamment sécure n’a pas besoin de connaître précisément tout ce qui arrivera demain pour avancer aujourd’hui.

Elle peut faire un choix sans garantie absolue.

Elle peut accueillir une incertitude.

Elle peut imaginer un avenir désirable sans exiger de savoir exactement comment il se réalisera.

Alors, à quoi sert la visualisation ?

Je continue à trouver la visualisation extrêmement intéressante.

Pas parce qu’il suffirait nécessairement de « télécharger » mentalement une réalité pour que l’univers nous la livre.

Mais parce que nous avons beaucoup plus de chances d’avancer vers quelque chose lorsque nous savons clairement ce que nous voulons construire.

Supposons que vous souhaitiez changer de vie professionnelle.

Vous pouvez passer chaque journée à penser :

« Je ne supporte plus mon travail. »

Votre attention reste alors essentiellement dirigée vers ce que vous voulez quitter.

Ou vous pouvez commencer à vous demander :

À quoi ressemblerait une journée professionnelle qui me conviendrait réellement ?

Avec qui travaillerais-je ?

À quel rythme ?

Dans quel environnement ?

Quelles activités me donneraient de l’énergie ?

Quel revenu me permettrait de vivre correctement ?

Comment voudrais-je me sentir le lundi matin ?

Vous venez de déplacer votre attention.

Vous ne niez pas votre réalité actuelle.

Vous créez une direction.

Et cette direction peut modifier ce que vous remarquez, les décisions que vous prenez et les opportunités auxquelles vous choisissez de répondre.

Visualiser ne suffit pas : il faut pouvoir se sentir en sécurité avec ce que l’on désire

C’est ici que je trouve le lien avec la sécurité intérieure particulièrement puissant.

Nous pouvons désirer consciemment quelque chose tout en ayant intérieurement peur de ce que cela implique.

Je veux développer mon activité.

Mais davantage de clients signifie davantage de visibilité.

Et être visible m’expose au jugement.

Je veux rencontrer quelqu’un.

Mais aimer signifie aussi pouvoir perdre.

Je veux être libre.

Mais quitter mon cadre actuel signifie perdre mes repères.

Je veux gagner davantage d’argent.

Mais une partie de moi associe peut-être l’argent à la responsabilité, au regard des autres ou au risque de perdre ce que j’aurai construit.

Nous pouvons alors appeler cela un « blocage énergétique ».

Aujourd’hui, je dirais plutôt qu’une partie de nous ne se sent peut-être pas encore suffisamment en sécurité pour aller vers ce que nous prétendons vouloir.

Et cela change la question.

Au lieu de nous demander uniquement :

« Qu’est-ce que je veux attirer ? »

Nous pouvons nous demander :

« Est-ce que je me sens suffisamment sécure pour accueillir ce que je dis vouloir ? »

Les synchronicités et la magie de la vie

Il m’est arrivé, comme à beaucoup de personnes, de penser très fortement à quelqu’un quelques instants avant qu’il m’appelle.

De trouver une place de stationnement exactement au bon moment.

De faire une rencontre improbable qui arrive lorsque j’en ai besoin.

Certains appelleront cela une coïncidence.

D’autres une synchronicité.

D’autres encore la loi d’attraction.

Je n’ai pas besoin aujourd’hui de transformer mon interprétation en vérité universelle pour continuer à trouver ces expériences magnifiques.

Elles participent à ma manière de regarder la vie.

Passer de « je dois attirer » à « je peux créer »

Je continue de croire que nous avons une puissance créatrice considérable.

Mais je ne la situe plus uniquement dans une fréquence que nous enverrions à l’univers.

Elle est aussi dans notre capacité à imaginer.

À choisir.

À apprendre.

À rencontrer.

À essayer.

À nous tromper.

À recommencer.

À saisir une opportunité que nous n’aurions même pas remarquée auparavant.

Et surtout à construire suffisamment de sécurité intérieure pour ne plus laisser nos peurs décider systématiquement de la taille de notre vie.

Alors oui, continuez à rêver.

Visualisez cette personne que vous avez envie de devenir.

Ressentez ce que cette vie pourrait vous apporter.

Puis observez ce qui se passe à l’intérieur.

Qu’est-ce qui vous enthousiasme ?

Qu’est-ce qui résiste ?

Qu’est-ce qui vous fait peur ?

Et surtout :

Depuis quel endroit intérieur allez-vous maintenant passer à l’action ?

Peut-être que la magie ne consiste pas seulement à demander quelque chose à l’univers.

Peut-être qu’elle commence lorsque nous nous sentons suffisamment en sécurité pour aller réellement à la rencontre de ce que nous désirons.

Nous sommes #TousFormidable.