Et si la douleur nous invitait aussi à regarder ce qui se passe à l’intérieur ?

Qui, dans sa vie, n’a jamais été confronté à une douleur ?

Un mal de dos qui apparaît sans prévenir. Une contracture qui revient régulièrement. Une fatigue persistante. Un problème de peau. Une douleur chronique. Ou parfois une maladie qui vient brutalement bouleverser notre quotidien.

Lorsque quelque chose se manifeste dans notre corps, nous cherchons naturellement une réponse.

Et c’est souvent à cet endroit que les avis commencent à diverger.

Certains nous diront immédiatement : « Va voir un médecin. »

D’autres auront une approche totalement différente : « Ne cherche pas uniquement du côté médical, va voir un thérapeute, intéresse-toi à tes émotions, à ton énergie, à ce que ton corps essaie peut-être de te dire. »

J’ai personnellement connu ces deux extrêmes.

Pendant certaines périodes de ma vie, j’ai considéré que la réponse se trouvait essentiellement du côté de la médecine conventionnelle. À d’autres moments, j’ai accordé une place beaucoup plus importante aux approches émotionnelles, énergétiques ou alternatives.

Aujourd’hui, ma vision est plus nuancée.

Et surtout, je crois qu’une autre question mérite d’être posée : depuis quel endroit intérieur allons-nous chercher une réponse lorsque notre corps nous inquiète ?

La douleur vient aussi toucher notre sécurité intérieure

Une douleur n’est jamais seulement une sensation physique dans notre quotidien.

Elle peut réveiller énormément de choses.

La peur que ce soit grave. La peur que cela dure. La peur de perdre son autonomie. L’inquiétude pour l’avenir. Le besoin de comprendre immédiatement. Parfois même l’envie de trouver à tout prix une explication qui puisse nous rassurer.

C’est précisément là que la notion de sécurité intérieure prend tout son sens.

Être intérieurement sécure ne signifie pas nier la douleur, refuser d’aller chez le médecin ou se convaincre que « tout va bien ».

C’est au contraire être suffisamment stable intérieurement pour regarder la situation telle qu’elle est et prendre les décisions qui nous semblent appropriées sans laisser uniquement la peur décider à notre place.

Consulter un médecin lorsqu’un symptôme le nécessite est évidemment essentiel. Un diagnostic, un traitement ou un suivi médical ne peuvent pas être remplacés par une interprétation émotionnelle ou énergétique.

Mais prendre soin du corps n’interdit pas de s’intéresser également à ce que nous vivons intérieurement.

Notre état émotionnel et notre corps sont liés

Nous savons aujourd’hui que notre état psychologique peut avoir des manifestations physiques très concrètes.

Le stress peut notamment influencer le sommeil, les tensions musculaires, la digestion ou certains mécanismes physiologiques. Une période émotionnellement éprouvante peut également modifier notre perception de la douleur et notre état général.

Cela ne signifie pas que chaque maladie serait provoquée par une émotion précise.

Encore moins qu’une personne malade serait responsable de ce qui lui arrive parce qu’elle aurait mal géré ses émotions.

Cette distinction est fondamentale.

En revanche, lorsqu’une douleur ou une maladie apparaît, je trouve intéressant de prendre soin de la personne dans sa globalité.

Il peut donc y avoir plusieurs niveaux d’accompagnement : celui du corps et de la médecine lorsqu’elle est nécessaire, mais aussi celui de notre vécu émotionnel, de notre stress, de nos peurs et de la manière dont nous traversons cette période.

Que vient réveiller cette situation en moi ?

Pendant longtemps, certaines approches du développement personnel ont proposé des correspondances très précises entre une maladie et une émotion : telle pathologie signifierait telle blessure, tel symptôme correspondrait nécessairement à tel conflit intérieur.

Je préfère aujourd’hui utiliser ces approches comme des pistes de questionnement, et non comme des diagnostics.

Car deux personnes présentant le même symptôme peuvent avoir des histoires totalement différentes.

Plutôt que d’affirmer : « Cette douleur signifie cela », je trouve beaucoup plus intéressant de demander :

Qu’est-ce que cette situation vient réveiller en moi ?

Qu’est-ce qui m’inquiète réellement ?

Depuis combien de temps suis-je sous tension ?

Y a-t-il quelque chose que je retiens, que je n’ose pas dire ou que je continue de supporter ?

Est-ce que je me sens actuellement en sécurité dans ma vie, dans mes relations, dans mon travail, dans mes choix ?

Et surtout : est-ce que je cherche à comprendre ce qui m’arrive depuis un espace de stabilité intérieure ou depuis la peur ?

La différence peut être considérable.

Prendre soin du corps sans oublier la personne

Lorsque nous souffrons, notre premier réflexe est souvent de vouloir supprimer le symptôme.

C’est compréhensible.

Mais nous pouvons aussi profiter de ce moment pour nous écouter autrement.

Non pas pour chercher obsessionnellement « l’émotion cachée » qui expliquerait notre problème, mais pour observer notre état intérieur avec davantage de curiosité.

Comment est-ce que je vis en ce moment ?

Qu’est-ce qui prend énormément d’énergie dans ma vie ?

Où suis-je constamment en vigilance ?

Quelles situations génèrent chez moi du stress, de la peur, de la colère ou de la culpabilité ?

Est-ce que je m’autorise réellement à ralentir ?

Un médecin peut prendre soin de notre santé physique. Un psychologue ou un thérapeute qualifié peut nous accompagner dans notre vécu émotionnel. Selon les situations, ces approches peuvent parfaitement coexister.

Pour moi, la véritable question n’est donc plus de choisir un camp entre le corps et les émotions.

Elle est d’apprendre progressivement à nous écouter dans notre globalité.

Parce que lorsqu’une difficulté apparaît, quelle qu’elle soit, notre sécurité intérieure influence aussi la manière dont nous allons la traverser.

Et peut-être que la première chose à observer n’est pas uniquement ce que notre corps est en train de faire, mais l’endroit intérieur depuis lequel nous sommes en train de lui répondre.

Nous sommes #TousFormidable.

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