L’énergie, c’est la vie
Et si votre corps dépensait une énergie considérable simplement pour vous protéger ?
Nous pensons souvent que la fatigue vient uniquement de ce que nous faisons.
Trop de travail.
Pas assez de sommeil.
Une mauvaise alimentation.
Un rythme trop soutenu.
Mais il existe une autre dépense, beaucoup moins visible :
tout ce que notre organisme mobilise lorsqu’il ne se sent pas suffisamment en sécurité.
Prenez une journée ordinaire.
Vous vous réveillez en pensant déjà à ce que vous devez faire.
Vous partez travailler dans un environnement qui ne vous correspond plus vraiment.
Vous dites oui alors que vous voudriez dire non.
Vous ravalez une émotion parce que ce n’est pas le moment.
Vous essayez de satisfaire les attentes des autres.
Vous anticipez ce qui pourrait mal se passer demain.
Et le soir, vous êtes épuisé.
Pourtant, vous n’avez peut-être pas fait davantage que d’habitude.
Alors où est passée votre énergie ?
Peut-être justement dans tous ces mécanismes invisibles destinés à vous permettre de tenir.
Contrôler.
Anticiper.
S’adapter.
Éviter le conflit.
Faire plaisir.
Rester vigilant.
Ne pas montrer.
Ne pas déranger.
Ne pas décevoir.
Tout cela a probablement eu une utilité dans votre histoire.
Le problème apparaît lorsque votre organisme continue à mobiliser ces protections alors qu’elles ne sont plus adaptées à votre vie d’aujourd’hui.
C’est aussi pour cela que je trouve important de revenir régulièrement à des choses extrêmement simples.
Respirer.
Marcher.
Sortir.
Dormir.
Manger correctement.
Être dans la nature.
Faire quelque chose que l’on aime.
S’autoriser à ne rien faire.
Écouter ce qui se passe dans son corps plutôt que de systématiquement chercher à le faire taire.
Et surtout se poser cette question :
Qu’est-ce qui, dans ma vie actuelle, me demande autant d’énergie pour simplement tenir ?
Parce qu’il existe une différence énorme entre utiliser son énergie pour vivre…
et utiliser son énergie pour se protéger de sa propre vie.
Pendant longtemps, nous pouvons appeler cela du courage, de la volonté ou de la force.
Jusqu’au moment où le corps commence à dire qu’il en a assez.
Et si retrouver de la vitalité ne consistait pas seulement à ajouter de nouvelles habitudes ?
Peut-être faut-il aussi regarder ce que nous pourrions enfin arrêter de porter.
Ce qui te protège aujourd’hui est peut-être ce qui te bloque.
Stéphane Bride-Bonnot
Spécialiste de la sécurité intérieure
#TousFormidable
