De l’enfant qui est simplement lui-même à l’adulte qui ose enfin choisir sa vie

Nous arrivons tous au monde à peu près de la même façon.

Entiers. Vivants. Sensibles.

Un bébé ne se demande pas s’il est suffisamment compétent. Il ne se compare pas à celui qui dort dans le berceau d’à côté. Il ne se demande pas s’il mérite d’être aimé, s’il gagne suffisamment d’argent ou si son existence correspond aux attentes de la société.

Il est là.

Il ressent.

Il exprime.

Il vit.

Puis commence progressivement une extraordinaire aventure : celle de l’adaptation au monde qui l’entoure.

Et c’est probablement là que se construit une grande partie de notre rapport futur à la sécurité intérieure.

Nous apprenons d’abord à nous adapter

Un enfant dépend totalement de son environnement.

Il observe donc très rapidement ce qui semble sûr et ce qui ne l’est pas.

On lui dit de faire attention.

De ne pas toucher.

De ne pas aller là.

De ne pas parler trop fort.

De se méfier.

La plupart du temps, les adultes font cela avec une intention parfaitement légitime : protéger.

Mais l’enfant ne reçoit pas seulement des consignes. Il construit progressivement une représentation du monde et de la place qu’il peut y occuper.

Puis arrive l’école.

Et l’adaptation prend une autre dimension.

Il y a ce qui est juste et ce qui est faux.

Ce qui mérite une bonne note et ce qui mérite une mauvaise note.

Les comportements récompensés et ceux qui sont sanctionnés.

L’enfant comprend rapidement que lorsqu’il « fait bien », quelque chose d’agréable arrive : un compliment, une bonne note, un sourire, de la reconnaissance.

Et progressivement peut se construire une association qui nous accompagnera parfois très longtemps :

pour avoir de la valeur, je dois réussir quelque chose.

Nous commençons alors à chercher à l’extérieur la confirmation que nous sommes suffisamment bien.

Être aimé devient parfois une performance

En grandissant, le décor change encore.

Nous voulons appartenir à un groupe.

Être choisi.

Être aimé.

Être désiré.

Être accepté.

Et lorsque cela ne fonctionne pas comme nous l’espérions, nous pouvons commencer à nous demander :

« Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? »

Nous nous comparons.

Nous corrigeons notre apparence.

Notre comportement.

Notre façon de parler.

Nous montrons certaines parties de nous et nous en cachons d’autres.

Pas nécessairement parce que quelqu’un nous l’impose consciemment.

Simplement parce que nous cherchons notre sécurité dans l’appartenance.

Et lorsque nous avons peur que notre véritable personnalité nous fasse perdre l’amour ou la reconnaissance des autres, nous apprenons parfois à nous éloigner de nous-mêmes.

L’adolescence : qui suis-je au milieu de tout ce bruit ?

L’adolescence rend souvent cette tension encore plus visible.

À l’intérieur, quelque chose pousse.

Une personnalité.

Des envies.

Des valeurs.

Une sexualité.

Une créativité.

Une manière singulière de regarder le monde.

Et à l’extérieur existent toujours la famille, l’école, les copains, les modèles sociaux et toutes les attentes qui les accompagnent.

Il peut alors se créer un écart entre :

qui je ressens que je suis

et

qui je pense devoir être pour conserver ma place.

Certains vont s’opposer.

D’autres vont se conformer.

D’autres encore vont apprendre à ne plus vraiment ressentir.

Ce ne sont pas nécessairement des faiblesses.

Ce sont parfois simplement les meilleures stratégies disponibles à cet âge pour conserver suffisamment de sécurité.

Le problème arrive lorsque nous continuons à les utiliser vingt ou trente ans plus tard.

Le travail devient parfois le nouveau bulletin scolaire

Puis nous entrons dans le monde professionnel.

Et quelque chose de très familier peut recommencer.

Il faut réussir.

Faire ses preuves.

Être compétent.

Être reconnu.

Être utile.

Nous avons simplement remplacé le professeur par un manager, la bonne note par une augmentation et le bulletin scolaire par notre statut social.

Et lorsque notre sécurité intérieure dépend encore beaucoup de la reconnaissance extérieure, le piège peut devenir puissant.

Nous acceptons davantage.

Nous travaillons davantage.

Nous avons du mal à dire non.

Nous voulons montrer que nous sommes indispensables.

Nous avons peur de perdre notre travail, notre revenu ou notre statut.

Et parfois, sans même nous en apercevoir, nous finissons par confondre deux choses complètement différentes :

ce que je fais et ce que je suis.

Je ne suis plus Stéphane qui exerce une activité professionnelle.

Je suis mon métier.

Je suis mon entreprise.

Je suis mon chiffre d’affaires.

Je suis ce que les autres pensent de moi.

Et si tout cela disparaît, qui reste-t-il ?

Quand le corps commence à demander autre chose

Il arrive alors un moment où le système ne veut plus suivre.

Fatigue.

Perte d’envie.

Procrastination.

Irritabilité.

Difficulté à récupérer.

Parfois épuisement professionnel.

La procrastination elle-même n’est pas toujours simplement un manque de volonté. Elle peut être une information intéressante : une partie de nous ne veut peut-être plus continuer exactement de la même manière.

Il ne s’agit évidemment pas d’interpréter tous les symptômes de la même façon, et un épuisement important mérite d’être pris au sérieux et accompagné par les professionnels appropriés.

Mais une question peut malgré tout être posée :

Depuis combien de temps suis-je en train de demander à mon corps de soutenir une vie qui ne me correspond plus vraiment ?

Et lorsque nous n’écoutons toujours pas ?

Parfois, quelque chose finit par casser.

Une entreprise.

Un couple.

Une carrière.

Un projet.

Une organisation de vie.

Je connais cet endroit.

Lorsque les repères tombent, il est extrêmement tentant de chercher immédiatement un responsable.

La vie.

Les autres.

Le système.

La malchance.

Nous pouvons nous sentir victimes de ce qui nous arrive.

Et il ne s’agit pas de nier la responsabilité éventuelle d’autres personnes dans certaines situations. Des injustices et des comportements destructeurs existent.

Mais rester exclusivement dans la recherche d’un responsable extérieur peut nous enlever quelque chose d’essentiel :

notre capacité à choisir ce que nous faisons maintenant.

Pour moi, la responsabilité commence là.

Pas dans la culpabilité.

Dans la reprise de notre pouvoir de choix.

Chercher une nouvelle sécurité… encore à l’extérieur

Lorsque nos anciens repères s’effondrent, nous cherchons naturellement autre chose.

C’est parfois à cet endroit que nous découvrons le développement personnel, la spiritualité, les soins énergétiques, les stages, les formations, les livres, les vidéos.

Et tout cela peut ouvrir des portes extraordinaires.

Cela peut remettre du sens.

Créer de nouvelles perspectives.

Nous permettre de rencontrer d’autres personnes.

Mais il existe également un piège.

Remplacer une dépendance extérieure par une autre.

Hier, j’attendais de mon patron qu’il me confirme ma valeur.

Aujourd’hui, j’attends d’un thérapeute qu’il me dise qui je suis.

Hier, j’avais besoin d’une promotion.

Aujourd’hui, j’ai besoin d’un nouveau stage.

Hier, je cherchais ma sécurité dans le travail.

Aujourd’hui, je la cherche dans une méthode, un rituel ou un enseignement.

Le décor a changé.

Mais est-ce que le mécanisme intérieur a réellement changé ?

Même la quête de conscience peut devenir une fuite

Nous pouvons accumuler énormément de connaissances sur nous-mêmes sans réellement nous rencontrer.

Lire.

Regarder des vidéos.

Écouter des conférences.

Connaître l’ego.

Les blessures.

Les émotions.

La loi d’attraction.

Les énergies.

Et pourtant continuer à vivre exactement de la même manière.

Parce que comprendre intellectuellement peut être beaucoup plus confortable que ressentir.

Ressentir demande parfois de rencontrer une peur que nous évitons depuis longtemps.

Une colère.

Une tristesse.

Un besoin.

Une limite.

Une vérité sur notre vie actuelle.

Alors nous continuons à chercher.

Une information supplémentaire.

Une méthode supplémentaire.

Une personne supplémentaire.

Jusqu’au moment où une question finit par devenir incontournable :

Et si la réponse que je cherche à l’extérieur consistait maintenant à apprendre à me faire suffisamment confiance pour m’écouter ?

C’est ici que commence la sécurité intérieure

Pour moi, le véritable basculement arrive là.

Lorsque je comprends que je peux choisir.

Que je peux m’arrêter.

Que je peux respirer.

Que je peux ne rien faire pendant un moment sans perdre ma valeur.

Que je peux écouter mon corps.

Que je peux reconnaître ce que je veux et ce que je ne veux plus.

Que je peux m’éloigner d’un environnement qui ne me correspond plus sans nécessairement le combattre ou le condamner.

Et surtout :

je peux commencer à faire des choix depuis qui je suis, plutôt que depuis la peur de ne plus être aimé, reconnu ou en sécurité.

C’est une différence fondamentale.

C’est à cet endroit que mon accompagnement commence

Je ne souhaite pas remplacer une dépendance extérieure par une dépendance envers moi.

Je ne veux pas devenir celui qui sait à la place de la personne.

Mon rôle n’est pas de dire :

« Voilà ce que tu dois faire. »

Il consiste davantage à créer un espace suffisamment clair pour que la personne puisse enfin entendre ses propres réponses.

Parce qu’une fois certaines couches identifiées — les injonctions, les croyances, les peurs, les besoins de reconnaissance, les automatismes — quelque chose peut parfois bouger extrêmement rapidement.

Non pas parce qu’une personne extérieure possède un pouvoir magique.

Mais parce qu’il n’y a peut-être rien à fabriquer.

Il y a surtout quelque chose à retrouver.

Tu n’as peut-être jamais eu besoin de devenir quelqu’un d’autre

C’est probablement l’idée que je trouve aujourd’hui la plus intéressante dans tout ce parcours.

Nous passons parfois une grande partie de notre existence à essayer de devenir suffisamment bien.

Suffisamment compétent.

Suffisamment aimé.

Suffisamment reconnu.

Suffisamment spirituel.

Suffisamment évolué.

Alors que le mouvement pourrait finalement être inverse.

Retirer progressivement tout ce que nous avons cru devoir devenir pour être en sécurité.

Et retrouver cet être humain du début.

Pas le bébé naïf qui ignore le fonctionnement du monde.

Mais l’adulte qui a traversé son histoire et qui peut maintenant retrouver cette capacité essentielle :

être lui-même sans avoir constamment besoin que l’extérieur lui confirme qu’il en a le droit.

C’est là, pour moi, que commence réellement la liberté.

Non pas vivre sans les autres.

Non pas ne plus avoir besoin de personne.

Mais pouvoir vivre au milieu des humains sans abandonner qui nous sommes pour conserver notre place parmi eux.

Libre.

Autonome.

Incarné.

Et suffisamment en sécurité à l’intérieur pour choisir sa vie plutôt que simplement s’y adapter.

Si tu veux maintenant voir ce parcours autrement, je l’ai également représenté en images.

Quelques minutes suffisent.

Parce que parfois, une image permet de reconnaître immédiatement l’endroit où nous nous trouvons sur notre propre chemin.

Voir l’évolution en images ici.

Stéphane Bride-Bonnot
#TousFormidable