Agir en pleine conscience
Nous sommes dans une société de stress, où tout va toujours plus vite.
Notre organisme n’est pas fait pour évoluer dans le stress, c’est cela qui génère toutes les pathologies qui font ce fameux trou de la Sécu.
Ou qui fait que le Covid à tant d’emprise sur le peuple.
Il est donc important d’arriver à poser le mental, qui émet 60000 pensées par jour, afin de faire retomber un peu le rythme cardiaque, et que chaque organe puisse se retrouver au calme.
Et pour cela, il y a un outil gratuit, accessible à chacun, c’est la pleine conscience.
Ça demande des efforts au départ, puisqu’il faut changer ses habitudes de fonctionnement.
C’est donc à vous de vous organiser pour arriver à mettre en place ces nouvelles habitudes dans votre quotidien.
Faire le maximum d’activités en pleine conscience…
Boire un verre d’eau en conscience…
Marcher en conscience…
Monter et descendre les escaliers en conscience…
Se laver les dents en conscience…
Manger en conscience…
Cuisiner en conscience…
Nous pouvons faire beaucoup de choses en conscience.
Faites l’expérience, et savourez le plaisir qui s’en dégage lorsque vous faites une action en conscience.
Plus vous faites d’actions en conscience, plus vous réduisez votre stress, et moins vous avez besoin de consommer en extérieur, que ce soit de l’alimentation, de la cigarette, du jeu vidéo, de la série télé, du réseau social.
